Youtube
2021年10月07日
空腹こそ最強の薬
という本を知っていますか？
最近本ようやくチャンネルで見たのですが
ものすごくシンプルなダイエット方法です
皆さん健康になるためにこれを食べましょうとか
組み合わせとか
色々考えますよね
そういうの一切考えなくていいんです
1日の中で１６時間以上空腹の時間を作ればいいのです
すごくないですか
それだけでいいです。
色々考えなくていい
しかも食事をする回数も減るので食費もうく
私も試して１週間ぐらいですが
かなり調子がいいです
そして案外食べなくてもいい
むしろ食べすぎてパフォーマンスを落としていたということも
体験しています。
ぜひリンク貼っておきますので
ご覧になってみてください。
https://youtu.be/5KUqKG5-t5g<br>
中田さんも紹介しているのでこちらも